זמני שינה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • זמני שינה
    הילי
    06/03/2010

    האם זה משנה למוח אם אני ישנה מ 5 בבקור עד 11 שינה טובה ורצופה במקום בשעות המקובלות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    זמני שינה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר דליה שכטר-עמיר
    06/03/2010

    בדרך כלל כן. יש לנו שעון ביולוגי שמכתיב מה זמני השינה האופטימליים עבור כל אחד. למי שהוא טיפוס לילה מתאים ללכת לישון בבוקר ולקום בצהריים. למי שהוא טיפוס בוקר זה לא מתאים.
    עם זאת, יש בני אדם שיכולים להגמיש את שעות השינה שלהם בלי שזה ישפיע על התפקוד שלהם.

    ד"ר דליה שכטר-עמיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו