הפרעות שינה קשורות ליובש

אני בת 24, וסובלת מהפרעות בשינה שקשורות ליובש. גדלתי במישור החוף ועברתי לירושלים שנה שעברה, עם הפעלת ההסקה, או בימים חמים ויבשים אני מתעוררת באמצע הלילה עם פה יבש ולעיתים קוצר נשימה קל, ולא מצליחה להרדם למשך שעות רבות, לעיתים כל הלילה. במקרים אחרים אני לא סובלת לרוב מהפרעות שינה והשינה שלי חזקה וטובה. עברתי ניתוח פוליפים והסרת שקד שלישי לפני כ10 שנים אך אני עדיין נושמת מהאף. רציתי לדעת אם התופעה מוכרת ואם יש פתרונות לנושא.