הפרעת שינה - קימה באמצע הלילה

שלום רב,
בזמן האחרון אני מוצאת את עצמי מתעוררת לאחר כ- 4-5 שעות שינה באמצע הלילה.
אני נוהגת ללכת לישון סביבות 12 בלילה ותמיד ישנתי שינה טובה ללא הפרעות של בערך 7-8 שעות.
לאחרונה התחלתי למצוא את עצמי קמה בשעות 4 או 5 בבוקר, אני קמה עייפה ולא כי מיציתי את זמן השינה שלי.
אני מתקשה מאוד להירדם בשנית ונשארת חצי ערה עד שעות הבוקר ואז כשעליי לקום קשה לי מאוד.
לא שונו אצלי הרגלים כלשהם ואני לא נוטלת תרופות מלבד מה שאני כבר נוטלת שנים (דיאנה, סימבסטטין ואנדרוקור).
בגלל מחסור בשעות שינה התחלתי לקום עם מיגרנות וזה כמובן משפיע רע מאוד על כל היום שלי.
מה יכולה להיות הסיבה לכך ומה תוכלו להמליץ לי לעשות כדי לחזור לישון כמו שישנתי קודם?

תודה מראש
נעה