אינסומניה ועייפות יום

ראשית, אני רוצה לומר לכן דר' לוסטינג ודר' שכטר-עמיר שאתן מנהלות פורום להפרעות שינה בצורה מקצועית ומי ייתן שרוב מכוני השינה בארץ רק ישכילו מכם.

השאלה שלי פשוטה , כאשר יש אינסמוניה המאופיינת בקשיי הירדמות ושינה לא מרעננת, האם הפתרון הוא בהכרח שימוש בבנזואיפינים או טיפול CBT?

או בעצם מהן אפשרויות הטיפול הקיימות באינסומניה? [קצת קשה לי להאמין שטיפול CBT יכול לסייע לעומק שינה,ויעילות שינה, CBT יכול לסייע להרגעה והירדמות אך מה קורה לאחר ההירדמות?

מתי המכון ממליץ על טיפול תרופתי באינסומניה ועל אילו קבוצות ?
[אני יודע את עמדתה של דר' לוסטינג שנמנעת מטיפול תרופתי בבנזואיפינים עד כמה שניתן , אך יש לציין כי את בדעת מיעוט לצערי מבין הפסיכיאטרים המעדיפים לפתור בעיות שינה בבנזואיפינים].רופאי משפחה מאוד מבולבלים ובצדק במקרים של צעירים עם אינסומניה , מצד אחד לתת בנזואיפינים על רקע המלצה של פסיכיאטר ומצד שני הם מודעים לבעייתיות של התרופות הללו , ורופא משפחה טוב לרוב ממרגיש לא בנוח עם רישום תרופות אלו .

השאלה מה כן ניתן לעשות מעבר לתרופות?
האם במכון שלכם בשיבא יש CBT?

ובאמת כל הכבוד, דר' לוסטינג ודר' שכטר.