קשיי התעוררות בבוקר

אני מקווה שלטלי לא אכפת שאני מצרפת את השאלה שלי...
אני בת 28, אין לי ילדים ומאז גיל מאוד מאוד צעיר אני מאוד מתקשה לקום בבוקר, זה לא עניין של עצלנות אלא ממש חוסר יכולת, אני לא שומעת את השעון (או מתעלמת ממנו לגמרי) וכמעט שום דבר, חשוב ככל שיהיה , לא עוזר לי לקום בקלות.
זה לא הולך ונעשה קל וזה מקשה עליי את התפקוד מאוד- אני משתדלת לא להתחייב לשום דבר בבוקר (שעות שאנשים נורמאליים עובדים) ומאחרת כרונית למקום העבודה שלי.
בנוסף, קצת נמאס לי להצדיק את עצמי בעניין ומרגישה שאנשים לא מבינים את הקושי האמיתי הזה.

תודה רבה מראש על העצות....
שבת שלום

כדאי לפנות לייעוץ פרטני כדי לאבחן את הסיבה לקושי עם הבוקר. האם שעון ביולוגי דחוי? האם חסך שינה כרוני?

ד"ר דליה שכטר-עמיר