בעיה בהרדמות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בעיה בהרדמות
רונית
27/04/2010

שלום
אני בחורה בת 26 ותמיד לא הייתי מהנרדמים בקלות, אבל בזמן באחרון נהיה לי מן לחץ מכך שאולי לא ארדם -ואני מרגישה שהלחץ הזה מונע מהשינה להגיע.. אני מרגישה את זה גם פיזית- דפיקות לב מהירות וכאב ראש.
שינה בצהריים בכלל לא באה בחשבון גם אם יש שקט, חושך, אויר, ואני מתמוטטת מעיפות- אני לא מצליחה להרדם.
נהיה לי מן אובססיה סביב ענין השינה וזה מפריע לי לתפקוד במהלך היום יום.
אשמח לעצה
תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בעיה בהרדמות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה
ד''ר דליה שכטר-עמיר
28/04/2010

נראה לי שטיפול התנההגותי-קוגניטיבי קצר יעזור לך לשפר את השינה. טיפול כזה ניתן ע"י פסיכולוגים או רופאי שינה.
וטיפ קטן: עלייך להימנע כליל מניסיון לישון בצהריים.

ד"ר דליה שכטר-עמיר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום