יקיצה מוקדמת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יקיצה מוקדמת
    דורון
    02/05/2010

    בן 51 בריא , פעיל ספורטיבית , משפחה חמה ותומכת ועבודה טובה. נחשב אדם רגוע ונינוח.
    אני נרדם ללא קושי בסביבות השעה 23 אך מתעורר לקראת השעה 4 בבוקר - התעוררות חזקה וישר מתחבר במחשבות למציאות למרות ניסיונות שלי לספור בלב ולעשות מדיטציה להירגע ולהירדם שוב אני לא מצליח.
    אני מתפקד בצורה לא רעה אבל מרגיש שאני משלם מחיר מבחינת מתח , חרדות ומחשבות שליליות שמפריעות לי. בנוסף זה מכניס אותי לחשש לקראת השינה אני מפחד מההתעוררות המוקדמת ומהשעות האלו של משיכת הזמן עד הבוקר.
    בסופו של דבר לקראת חמש וחצי אני כבר קם.
    אודה לעזרתך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יקיצה מוקדמת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר דליה שכטר-עמיר
    02/05/2010

    לא כתבת כמה זמן אתה סובל מיקיצת בוקר מוקדמת.
    כאשר מדובר בשינוי מהשינה הרגילה שלך הסיבה עפ"ר מתח / דאגות / חרדה / דכאון ובזה יש לטפל. כדאי לפנות להערכה פסיכולוגית.
    ללא טיפול יש חשש מלהיכנס למעגל של חרדה מפני השינה - העצמה של הפרעת השינה וחוזר חלילה, כמו שאתה מתאר.

    ד"ר דליה שכטר-עמיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יקיצה מוקדמת

    דרור
    02/05/2010

    זה העצים בחודשים האחרונים - אבל תמיד הייתי מתעורר מוקדם בסביבות 6.

    האם יש סוג של תרופה ללא מרשם שאת ממליצה לנסותה ? או שהפתרון המועדף פניה לפסיכולוג

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פניה לפסיכולוג

    ד''ר דליה שכטר-עמיר
    02/05/2010

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יקיצה מוקדמת

    דרור
    02/05/2010

    זה העצים בחודשים האחרונים - אבל תמיד הייתי מתעורר מוקדם בסביבות 6.

    האם יש סוג של תרופה ללא מרשם שאת ממליצה לנסותה ? או שהפתרון המועדף פניה לפסיכולוג

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו

פורומים בתחום

נוירופסיכיאטריה
מיאלומה נפוצה, המטולוגיה, לימפומה, קרישה ואנמיה
טרשת נפוצה
אנמיה
לימודי רפואה
אלצהיימר, דמנציה - טיפול לא תרופתי
פרקינסון, הפרעות תנועה
אורולוגיה, ניתוחים אורולוגים, מחלות הערמונית
נוירולוגיה ילדים
תאונת עבודה, רפואה תעסוקתית
לכל הפורומים >

ערוץ הבריאות

העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
פריחה מסביב לפה-דרמטיטיס פריאורלית
פריחה מסביב לפה-דרמטיטיס פריאורלית
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
לסרטונים נוספים >
בחן את עצמך:
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
כמה זמן לוקח לך להתארגן בבוקר לפני העבודה?
עשר דקות מקסימום.
חצי שעה בממוצע.
בסביבות שעה.
למעלה משעה, לפעמים שעתיים.

מאמרים אחרונים

מגנזיום ושינה: האם תוסף התזונה הוא הסוד לשינה איכותית?
מערכת BeOK
| 04/12/2025
טיפול בכתמים אדומים או חומים אחרי אקנה, רוזציאה ודמודקס
יפית כהן
| 07/07/2025
הקשר בין התקן תוך רחמי לבעיות עור
יפית כהן
| 29/05/2025
לקראת הקיץ: כל מה שצריך לדעת על נזקי שמש
מערכת BeOK
| 09/04/2025

היועצים שלנו

ד"ר אסנת רזיאל
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד
ד"ר יוסף שמואלי
אורולוג וכירורג מומחה ד"ר יוסף שמואלי הינו אורולוג בעל ניסיון רב בניתוחים בתחומי ההפרעות בתפקוד המיני של הגבר והפרעות בפוריות הגבר. ניתוחי ערמונית (פרוסטטה) ביופסיות ערמונית, ביופסיות עם MRI: ביופ... קרא עוד