התעוררות פעמים בלילה בשעות קבועות

לצוות הפורום שלום

הנני בחורה בת 27. תמיד הייתי ישנה כמו תינוק. הייתי מסוגלת לישון 12 שעות בלי בעיה, כולם היו קוראים לי "ישנונית" מרוב שישנתי טוב.
לאחרונה חלה בעית שינה חמורה שזה אומר: קושי בהירדמות (בין שעה וחצי לשעתיים לא מצליחה לישון, ובמקרים חריגים אף 3 שעות), התעוררות פעמים בלילה בשעות קבועות (2 וחצי ו4 או 5 ) וב7-8 בבוקר אני כבר קמה כי אני לא מסוגלת לישון יותר.

אני ניסיתי כבר כדורי שינה: בונדורמין, לוריוון, אסיול, קסנקס, סליפ אייד ושום דבר לא עוזר או שעוזר ל-2-3 ועדיין מתעוררת בלילה ומוקדם בבוקר.
אני לא יודעת כבר מה לעשות, אני כולי אובדת עצות. קבעתי תור למרפאת שינה והתור רק ב18.5.

יש ימים שאני ישנה 4-5 ודי מתפקדת במהלך היום, למרות שבשעות מסוימות נוחתת העייפות, אבל אח"כ זה עובר.
בימים האחרונים אני מרגישה מסטולית כל היום, כנראה בגלל הכדורים גם. מנסה לישון בצהריים ולא מצליחה. אמרו לי לעשות ספורט, אז בהתחלה הייתי מצליחה מידי פעם לעשות הליכות, אבל בימים האחרונים אני פשוט מרגישה סחוטה ואין לי כוח לעשות כלום.
נכנסתי למעגל חרדה, אתמול בלילה כבר בכיתי ונכנסתי למן התקף חרדה מחוסר השינה.

מה אני יכולה לעשות בנתיים עד שיגיע התור למרפאה? האם חוסר שינה יכולה לגרום נזק רציני?
אני מפחדת שהגוף שלי בסוף יקרוס

סליחה על ההודעה הארוכה

תודה על עזרה
לימור