הפרעות שינה

היי,
אני בת 22. בשבוע/ שבועיים האחרונים אני מתעוררת כל לילה עם חשק לאכול, קמה ואוכלת, נשארת עוד קצת זמן עירה, חוזרת לישון ואחרי כ3 שעות שוב מתעוררת וחוזר חלילה. הלילה ניסיתי שלא לאכול והצלחתי. כנראה שהאוכל זה אמצעי הרגעה ולא באמת רעב אבל העניין הוא שאני בכל מקרה מתעוררת כל בערך 3 שעות והדבר מציק לי.
יש לציין שעד לפני בערך 7 חודשים הייתי סוג של עייפה כרונית עקב מחסור בברזל ובי12. לקחתי תוספים והבי12 עלה והברזל עלה מעט אז בחודש האחרון אני לוקחת כמות כפולה. זה יכול להיות קשור?
כמו כן, ממתי שאני קטנה יש לי קטעים שאני מתעוררת באמצע הלילה, עושה סיבובים בבית וכד', לפעמים מתעוררת תוך כדי ולפעמים חוזרת לישון בלי לזכור כלום.. בשנים האחרונות זה דיי עבר אבל קורה לי שאני קמה מהמיטה באמצע הלילה מבוהלת מתוך מחשבה שהחדר מלא בג'וקים/ ייצורים מגעילים אחרים או שנעלו אותי באיזה מקום סגור ולוקח לי זמן לקלוט שזה לא אמיתי ואז אני חוזרת לישון.
אני לא יודעת אם הבעייה היא נפשית (אני משערת שלפחות בחלקה) או פיזיולוגית. כמו כן, מה אני אמורה לעשות? איך אפשר לפתור את זה?
תודה!