גמילה מכדורי שינה

מדוע בכלל התחלת ליטול זודורם בגיל 25? מה היה הרקע? איך היתה השינה שלך לפני כדורי השינה?
נטלת פעם כדורי שינה אחרים?

עם התשובות שלך ננסה להתקדם.

בברכה,
ד"ר דליה שכטר-עמיר

תודה על ההתייחסות , אז ככה השינה שלי לפני נטילת הכדורים היתה מעולה הייתי יושן 10 שעות ברצף מבלי שום בעיה. הבעיה התחילה פשוט בלילה אחד בלי שום סיבה אבל ממש בלי שום סיבה. בלילה הראשון לא התייחסתי, בכל זאת נדודי שינה זה לא דבר נדיר לאחר מכן נדודי השינה נמשכו עוד לילה ועוד לילה מקסימום הייתי יושן שעתיים בלילה וגם שינה ממש שיטחית וכשהייתי קם כל השרירים שלי כאבו ברגליים ובידיים וממש הייתי עייף. פניתי לרופא והוא רשם לי סטינוקס למשך חודש ימים. לאחר חודש של נטילה חזרתי לישון ללא שום בעיה במשך כ 3 חודשים ללא כדורים. ושוב לאחר תקופה חזרו לי נדודי השינה וקשיי ההירדמות בעיקר ואני לא מבין למה הרי שום דבר לא השתנה באורח החיים שלי. ובקשר לשאלתך אם הייתי נוטל כדורים אחרים לפני אז התשובה היא בהחלט לא! אפילו אקמול או אדוויל לא הייתי נוטל כשהייתי חולה הייתי נותן לגוף להתמודד לבד, בשנים האחרונות הייתי חולה אוליי פעם אחת.

אני לא שותה קפה רק לעיתים רחוקות, אני שונא אבל ממש שונא אלכוהול. לעומת זאת מאוד אוהב ירקות ופירות שומר על עצמי מבחינת תזונה משקל 63.5 קילו.

לאור התשובות כדאי לפנות לייעוץ במכון שינה כדי לתכנן גמילה מכדור השינה. בקש הפנייה לשיחת רופא. על פניו אין צורך לבצע בדיקת שינה.


בברכה,
ד"ר דליה שכטר-עמיר