ואבן, לוריבן והפרעות ריכוז וזיכרון

שלום לך ד"ר דליה שכטר-עמיר ותודה על הפורום החשוב,
אני בת 50 ובריאה בד"כ. נוטלת כ-5 שנים 10 מ"ג ואבן לפני השינה כי סובללת מנדודי שינה (מתעוררת אחרי 4 שעות שינה ומתקשה להרדם שוב, מלחץ נפשי). הואבן עוזר לי ומאפשר לי לישון כ-6 שעות בלילה.
לאחרונה נוכחתי בקשיי ריכוז קשים במהלך היום וגם בעיות זכירה.
זה מאד מפריע לי כיוון שאני עובדת בתחום המתמטיקה והמחשבים וצריכה לערוך חישובים מורכבים.
עברתי לחצי לוריבן במקום הואבן, בתקווה שזה יעזור, אך בעיית הקשב והזיכרון לא נפתרה.

1. האם סביר להניח כי בעיות הזכירה הן כתוצאה מהכדורים?
(לפני שלושה חודשים התחיל לי מנפואזה ואני נוטלת עכשיו טיפול הורמנולי חלופי בגלל גלי חום: אוורל 50 + אוורל קונטי אבל בעיות הזכירה החלו עוד קודם).

2.האם יש לך עיצה?

3. אם אין ברירה אגמל מכדורי השינה כי בעיות הזכירה קשות לי מאד, אבל אז רציתי לשאול איך לעשות זאת. בהדרגה?
תודה רבה!
עדי