ייעוץ בנוגע לתרופות

שלום,
אני בת 30 וסובלת מזה שנים מהפרעות שינה, שינה קלה, קושי להירדם וחרדות.
מאז לידת בני, בן 8 חודשים הבעיה החריפה ורשמו לי ואבן שלא עזר ולוריואן שכן עזר.
הבנתי שהתרופות הללו יוצרות תלות ועשויות גם לפגוע בתפקודי כבד.
בעבר רשמו לי נוקטורנו אבל הבנתי שזו תרופה רק לשינה ולא לחרדה ושגם היא יוצרת תלות.
אני יודעת שהדבר הנכון ביותר הוא ייעוץ פרטני אבל אני לא יודעת למי אני אמורה לפנות.
רופאת המשפחה אמרה שלא מבינה מספיק לעומק,
לפסיכיאטר דרך הקופה אני צריכה לחכות חצי שנה ופרטי עולה 1000 ש"ח לפגישה,
בזמנו הלכתי לרופא שינה שבכלל פנימאי במקצועו ולא הרגשתי שהוא באמת מבין את ההבטים הפסיכולוגיים/פסיכיאטריים של העניין.
אשמח מאוד לשמוע את חוות דעתכם.
איזה תרופות מזיקות קצת פחות/ בעלות פחות סיכון לתלות ופגיעה בכבד ועדיין עושות את העבודה?
תודה מראש