שאלה

שלום ,
אני סטודנט, ולאחרונה כתוצאה ממצב נפשי אני לא מצליח להירדם בשעות הלילה ונרדם רק בשעות הבוקר המוקדמות. אני אח""כ לא מתעורר במהלך השינה ומצליח לישון ברציפות כמה שעות. הבעייה היא שיש לי בחינות בקרוב בשעות הבוקר ואיני יודע מה לעשות וחושש שלא אקום בבוקר. מה גם שאני לא מעוניין לישון שעתיים לפני הבחינה.
יש לך המלצה מה לעשות כרגע ? יש תרופה שאני יכול ליטול רק לתקופה קצרה של כמה ימים על מנת לישון טוב לפני הבחינה ?

תודה.