בעיות התעוררות קשות

יש לי בעיית שינה הפוכה - כשאני הולך לישון, אני עושה את זה בפחד רב שכן אני לא יודע אם אתעורר מתי שאני צריך. זה כאילו בכלל לא בשליטתי הסיפור הזה, אם אני אחליט לקום בשעה מסוימת, אני עלול להתעורר מהשעון מעורר אבל לחזור מיד לישון ולא לזכור דבר מהאירוע. זה עוד נורמאלי, לפי מה שהבנתי, אבל כבר כמה פעמים אני רשמתי בשעון המעורר עצמו - שעה שהיא לא נכונה. כך אני מוצא את עצמי מאחר לעבודות בשעות ואין לי מושג מה להגיד למנהל - לא התעוררתי נשמע כמו תירוץ עלוב. הרגלי השינה שלי פוגעים קשות במהלך החיים שלי, אין לי שום שליטה בהם. כשיש אירוע חשוב במיוחד שהרבה אנשים סומכים עלי שאבוא מוכן, אני פשוט עושה לעצמי לילה לבן וכך מבטל את האפשרות שאני לא אתעורר. אני לא מתעורר בזמן אף פעם ואני לא יכול להמשיך לעבוד ככה, וניסיתי כל מני סוגים של שעונים מעוררים, ממערכת הסטיראו שתשמיע לי שירים רועשים (פשוט הנמכתי וחזרתי לישון) ועד לשים את הפלאפון רחוק ממני כדי שאצתרך לקום אליו (לא עזר, הגעתי אליו וחזרתי למיטה). זה כאילו יש שני אנשים - אני בזמן רגיל ואני בזמן התעוררות - כשהשני עושה הכל כדי לדפוק אותי ואחרי זה אני צריך להתמודד עם ההשלכות. מה עושים? איך פותרים את זה? אני כבר לא יודע מה לעשות