הפרעות שינה- מה לעשות

בוקר טוב,
לאחרונה אני סובלת מבעיות שינה, חלומות רעים שאני מתעוררת בצעקות, חלומות שיש מישהו בבית, ההרגשה שבחלום היא שאני ערה ולא ישנה.
אני ובעלי היינו בטוחים שהסיבה היא שבדירה הקודמת לא היו סורגים, עברנו לאחרונה דירה והחלומות ממשיכים, רק אתמול התעוררתי בצעקות כי חשבתי שיש משהו בחדר.
אני חורקת שיניים מתוך שינה, ולעיתים קרובות מתעוררת בצעקות כאב לאחר שהשוק ברגל שלי מתכווצת ומתעוררת בכאבי תופת...
אני לא יודעת אם זה קשור אבל אני מרגישה גם הרגשה של מעין נמלים הירדמות של כפות הידים וכפות הרגלים בצורה פתאומית.
אני לא יודעת מה הן האפשרויות טיפול שיש והאם כדאי לי לפנות לרופא
אשמח לעצה
תודה רבה