הפרעות שינה וייפות

שלום לך,
קיימות שתי אפשרויות:
האחת, ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם ובמידה ואתה עייף במהלך היום לתפוס תנומה או שתיים במהלך היום. בגיל המבוגר, שנת הלילה מתקצרת אצל חלק מהאנשים ולפיכך הם זקוקים לתנומה או שתיים על מנת להשלים את שעות השינה החסרות.
אפשרות שניה, לפנות לרופא המשפחה או או רופא במכון שינה ולבקש מרשם לכדורי שינה שיעזרו לך להאריך את נשת הלילה. פורמים רפואיים הם לא מקום להמליץ על תרופה זו או אחרת. רופא המשפחה או רופא במכון שינה לאחר שיחת ייעוץ ידעו איזו תרופת שינה יכולה להתאים לך.

בברכה

עמית