בעיית הרדמות

שלום,

אני בת 29, מזה כחודש אני סובלת מבעיית שינה
שהתחילה מקושי קל בהירדמות והפכה בשבועיים וחצי
האחרונים לבלתי נסבלת-ממש חוסר יכולת להירדם
חרדה מפני הכניסה למיטה בלילה והתעסקות יום-יומית
עם הבעיה. בשבוע וחצי האחרונים אני נוטלת ואבן
שעוזר לי להירדם אבל אני ממש לא רוצה להתמכר לכדורים
בגיל כזה . יש לציין שלא היו לי בעבר בעיות שינה ולא
היה אירוע מלחיץ שהוביל למצב בנוכחי.
מה עלי לעשות? עשיתי 4 טיפולים בדיקור שבנתיים
לא עזרו, האם היפנוזה יכולה לעזור?

תודה מראש....