שיינה מוגזמת

שלום לך,
כללי, טווח השינה הנורמלי נע בין 4-10 שעות עם ממוצע של 7 שעות שינה בלילה. מפנייתך אני מבין כי את נזקקת למספר גדול של שעות שינה על מנת לתפקד. אפשרות אחת היא שאת מאירכה לישון long sleeper כלומר, זקוקה למספר שעות שינה רב יחסית על מנת לשמור על תפקוד תקין. אפשרות נוספת היא ששנתך אינה יעילה וטובה ולכן את נזקקת למספר רב של שעות שינה. אני מציע לפנות לשיחת ייעוץ עם רופא במכון שינה ובמידת הצורך לבצע בדיקת שינה.

בברכה

עמית

שלום רב,
אפשרות נוספת היא שיש בעיות בריאות הגורמות לליאות או ישנוניות היתר שלך. אינני יודע בת כמה את, אם מחזור שלך סדיר ועוד.
לכן ראשית כל מן הראוי שתפני לרופא משפחה או פנימאי ע"מ שיבדוק אותך ויפנה אותך לבדיקות מעבדה כולל ספירת דם, תפקודי בלוטת המגן, סידן בדם, רמת ויטאמין בי-12ועוד.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין