בעיה בשינה

שלום לך,
בד"כ היתעוררות באמצע הלילה עם קושי לחזור לישון היא על רקע של מתח ועוררות נפשית (דאגות, מחשבות מטרידות וקשיים רגשיים אחרים) במידה ואתה סובל ממצוקה רגשית בזמן האחרון כתוצאה מגורם לחץ או דחק צריך לבחון דרכי פתרון לבעיה שמטרידה אותך. ניתן להתייעץ עם ההורים, חברים או גורמים מקצועיים כמו פסיכולוג/ית.


לגבי הפרשה של הורמון הגדילה בזמן השינהוהחשש שלך שהתפתחותך נפגעת כתוצאה מההיתעוררות בשבוע האחרון , זה לא דבר שצריך להטריד אותך, אתה יכול להסיר דאגה זו מליבך

עמית