לקחתי לפני כחצי שנה אמביאן CR

שלום רב,
התרופה טובה בעיקר עקב האפקט קצר המועד שלה ולכן איננה גורמת לישנוניות יתר יומית. עם זאת לא נועדה לשימוש ממשוך עשרה ימים הם פרק זמן סביר בהחלט.
לא ברור לי מדוע דוקא בחופשה מהלימודים, כלומר דוקא כאשר אינך לחוצה וזמנך בידך השינה שלך החלה להיות כלשונך לא מסודרת. האם מאחר והנך מבלה יותר והולכת לישון בשעות מאוחרות? האם את גם מרבה בשתיית אלכוהול?
היגיינה של השינה במצבך חשובה מאד. כלומר הליכה לשינה בשעות קבועות וסבירות ומשך שינה נאות כפי שאת זקוקה. במידה ותקפידי על היגיינה נכונה של השינה ואת זקוקה פה ושם כדי להיכנס לתלם לתרופה, הרי שאין כל מניעה מכך.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין