זקוקה למענה דחוף ביותר לקראת נסיעה

אני בת 32, סובלת מאינסומיה קשה מאד מזה שנתיים. נסיונות ארוכים עם כדורי שינה, הרגעה, SSRI, SNRI, לא הועילו. בשבועות האחרונים נוטלת סירקאדין ולמרות שיפור קל הפסיק הכדור להשפיע.
שאלתי: אני נוסעת הערב לחו"ל בשתי טיסות ארוכות ולא מסוגלת לישון דקה בטיסה. בקושי ישנתי בימים האחרונים. האם אוכל באופן חד פעמי ליטול כדור שינה לטיסה למרות הסירקדין? אם כן, האם עלי לקחת גם את הסירקדין או לא? (הטיסה הראשונה היא טיסת לילה)
תודה!