לא יכול להירדם ,לא מסוגל לקום בבוקר

מנהלי הפורום,שלום רב לכם
לפני כשלוש שנים עברתי התקפי חרדה,המצב השתפר באמצעןת נטילת תרופה-ציפרלקס.לפני כחודשיים עברתי שוב התקפי חרדה והתחלתי שוב לקחת ציפרלקס. המצב משתפר אבל אני לא מסוגל להירדם ולא מסוגל להתעורר בבוקר.אני מתעורר בשעות הצהרים.אין לי כל שליטה על שעות השינה שלי. ניסיתי פשוט לא לישון מספר לילות ואז בסוף היום להירדם מוקדם כדי להתעורר מוקדם,לצערי התעוררתי שוב בשעות הצהרים.
אציין כי אני נוטל את הציפרלקס לפני השינה ,בערך בשעה 12 בלילה.
חשבתי שאולי רצוי שאקח את התרופה בשעות המוקדמות של היום או לחלק את המינון:חצי בבוקר וחצי בערב.
אני בן 48.5 , מנסה להפסיק לעשן מזה כחודש.
אני עובד עצמאי ומזה כחודשיים שאני בקושי מתפקד.
אודה לכם על כל עזרה
בברכה ורב תודות,נתי