בעיות התעוררות בבוקר

אני בת 28 ויש לי בעיה עם איך שאני קמה בבוקר כלומר: גם אם הלכתי לישון במצב רוח מרומם אני אקום בבוקר במעין בהלה או חרדה מסויימת זה מתבטא בהרגשה רעה ותחושת אין לי כח לפעמים מלווה גם במחשבות טורדניות המושלכות על בן זוגי ומכאן גם אשמה. בדרכ זה עובר אחרי מס דקות ולפעמים זה משאיר את אותותיו לכל היום ואני יכולה להשאר עם תחושת הדיכי המוזרה הזאת למשך כל היום וזה מעגל שכזה. זה נמשך כך כבר שנה בערך. מדוע זה קורה??? האם זה אספקט נפשי בלבד או גם פיזיולוגי???