שינה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שינה
ירון
16/09/2010

שלום רב,

האם כמות שעות השינה הנחוצות לאינדוידואל נקבעות ע"י אחרי כמה שעות שינה יש לו יקיצה טבעית?

האם יש כזה דבר לישון יותר ממה שצריך? האם אפשר לישון יותר ממה שהגוף צריך?
אם זה אפשרי אז האם עודף שינה יכול לגרום לישנוניות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שינה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה נוספת לירון
עמית גרין
17/09/2010

ירון שלום,
נושא שעות השינה הדרוש לאדם הוא מעט בעייתי וחמקמק. ככלל, ניתן לומר ששעות השינה הדרושות לאדם הן זמן השינה שלאחריו האדם יכול לתפקד ללא עייפות ו/או ישנוניות יומית. אני מודע לכך שהתשובה קצת מעורפלת. סטטיטסטית מדובר על טווח של בין 4-10 שעות עם ממוצע של 7 שעות.
כן, ניתן לישון ולשהות במיטה מעבר לזמן הרצוי. כללי, יתר שינה או חסך שינה מתמשך נמצא כקשור בתחלואת יתר.

בברכה

עמית

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום