תקומה בכל לילה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תקומה בכל לילה
גיא
21/11/2007

ד"ר שלום.

שמי גיא, בן 22. אני מתעורר מדי לילה כל שלוש שעות ולא מצליח לחזור לישון אלא לאחר השתנה. לאחר בדיקה אצל אורולוג , התברר כי מבחינה פיזית הכל תקין.

אני נמצא בתקופה מאוד רגועה בחיים שלי, ללא יותר מדי מחשבות מלחיצות למיניהן- לא ברור לי מה פשר הסיבה לקימה שלי בכל לילה בשנתיים האחרונות ( דבר שלא קרה מעודו לפני גיל 20).

הרופאה הפרטית המליצה לי לנסות מדיטציה. האם את מכירה שהטיפול הנ"ל עוזר?
אשמח לכל עצה נוספת במטרה לשפר את המצב .

תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תקומה בכל לילה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה
ד''ר דליה שכטר-עמיר
21/11/2007

איני יודעת מה השפעת מדיטציה על השתנה בלילה. אולי שווה לך לנסות.
הגבלת שתייה לפני השינה ובייחוד קפאין (קפה-תה רגיל-קולה-שוקו) אולי תעזור.
ובכלל - האם אתה מתעורר בשל הצורך להשתין? או בשל סיבה אחרת?

בברכה,
ד"ר שכטר-עמיר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה לד"ר
גיא
21/11/2007

לשאלתך: אינני יודע אם אני מתעורר בגלל ההשתנה, ודאית העובדה שאני לא יכול לחזור לישון מבלי שאני משתין.

אגב, אני מקפיד שלא לצרוך קפאין או נוזלים בכלל בשעות הערב, הדבר עדיין לא עוזר.

האם בכלל הגיוני שהצורך להשתין פשוט מעיר אותי? אני חושב שאצל כולם הצורך הזה קיים לאחר 4 שעות שינה, אולם עדיין רובנו מצליחים להשלים לילה רצוף שינה ולקום רק לאחר כ-7 שעות שינה.

תודה על ההתייחסות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום