שינה וריטלין

שמי מיכל ואני סובלת בשבועיים האחרונים מבעיה להרדם בלילות.
אינני מצליחה להרדם לפני השעה 4 - 5 לפנות בוקר למרות שאני עייפה מאוד.
אני עובדת כל יום בין אם זה בבוקר או בערב ואינני ישנה צהריים.
תחילה חשבתי אולי זה נובע מהסיבה שחזרתי מחופשה בחו"ל והפרשי השעות אך זה נמשך זמן רב מדי וכמובן לאור העובדה שאני פעילה במשך היום והערב.
אציין כי אני נוטלת רייטלין מסוג ( L.A (40 כבר 3 חודשים ורק בהתחלה הם היו גורמים לי לקשיי הרדמות אך לא ברמות בהם קשה לי להרדם היום.
מה באפשרותי לעשות , או למי אוכל לפנות??
תודה