שלום

אני כבת 50 יש לי בעיה בהירדמות ויקצות מרובות
לפני כחצי שנה זה קרה היות ובאמצע הלילה ב 11
הגעו שכנים חדשים מעלינו והעבירו את דירתם הם עשו רעש עד הבוקר וקמתי בבהלה מכך
פחדתי להרדם ולקחתי כדורי שינה כ 3 חודשים
3 חודשים הבאים הפסקתי לגמאי השינה לא היתה הכי טובה אבל נרדמתי
כרגע חזר לי החרדה והפחד להרדם לא יכולה לישון לא שקטה וממש עוצרת את ההירדמות
מה עלי לעשות לא נמצאת במצב של דיכאון או מחשבות אלא חרדה מהשינה וכך מונעת את עצמי מלהרדם מה עלי לעשות
תודה רבה