השלמת שעות שינה

שלום רב,

אם אדם כלשהו זקוק ל8 שעות שינה כל לילה, ובלילה מסויים הוא ישן פחות ממה שהוא צריך, למשל 4 שעות במקום 8 שעות, אז בלילה שלאחריו הוא יצטרך יותר מ8 שעות על מנת להיות עירני? או שהוא יצטרך רק 8 שעות כמו תמיד משום שהשינה תהפוך ליעילה יותר עקב החסך שינה?

ואם הוא יצטרך יותר שינה מבדרך כלל אז זה יהיה בדיוק בכמות השעות שהחסיר? למשל במקרה זה הוא יצטרך 12 שעות שינה משום שהחסיר בלילה קודם 4 שעות?

תודה מראש