שליש מהשינה שנת חלום

מתעוררת מס' פעמים בלילה שינה רצופה של לא יותר מ 3 שעות ובזמן זה 30% מהשינה היא שנת חלום . (לפי תוצאות מעבדת שינה ) . אני בת 50 ובעיה זאת מגיל מאד צעיר , עכשיו זה מפריע לי מאחר שיש לי את כל הזמן שבעולם לישון ולקום מאוחר ורעננה וזה לא קורה. נוסף לכך גם תופעות גיל המעבר לא מקלות על העניין .
רצ"ב תוצאות מעבדת שינה:
שינה במעבדה במשך כ - 5 שעות , ריבוי יחסי של שנת חלום (30% מהשינה ) יעילות השינה היתה נמוכה (72% בשנתה נחרה בעוצמה של עד 45 דציבל ממרחק מטר 24 הפסקות נשימה חלקיות בנות 15-30 שניות בצפיפות של 5 לשעה הן גרמו ליקיצות וקטעות את מהלך השינה התקין בסיומן נרשמו ירידות רווי חמצן מ 9 ל עד 93 % לא היו הפרעות בקצב הלב וה - EEG .