משמרות לילה

בתפקידי בצבא עליי לבצע כפעם-פעמיים בשבוע משמרות לילה בהן אני ערה כל הלילה. במשך שנה וחצי התמודדתי עם העניין באופן מוצלח וחזרתי לשגרה אחרי משמרות לילה ללא בעיה.
בחודש האחרון יצא לי לעשות משמרות לילה רבות, בד"כ רצוף (לילה כן לילה לא) ולמרות שעכשיו חזרתי לכמות "נורמלית" של לילות אני לא מצליחה להתאפס. אני עייפה כל הזמן, גם כשישנתי בלילה 8 שעות ואף יותר אני מוצאת את עצמי שוב עייפה במהלך היום.
אני מרגישה שהעיניים פשוט נעצמות ואין לי שליטה על המצב.
יש לציין כי אני בחורה בת 20 במצב בריאותי תקין, פעילה ספורטיבית ומעולם לא נתקלתי בבעיה דומה.
האם יש משהו שביכולתי לעשות בעניין?