הפרעת שינה

אני בת 63. בשלושת השבועות האחרונים אני סובלת מהפרעות בשינה שמתבטאות באי יכולת להירדם או בהירדמות לשעתיים שלוש ואח"כ ערות כל הלילה או ערות כל הלילה. רופאת המשפחה חשבה שאני סובלת מהתקף חרדה והמליצה על כדורי הרגעה לשבוע. אני טענתי להד"ם וביקשתי וגם קיבלתי כדורי סירקדין. לקחתי פעמיים ובשני הלילות נרדמתי מיד, אולם רק לשעתיים ואח"כ הייתי ערה כל הלילה. לאחר מחשבה הגעתי למסקנה שאולי יש צדק בדברי הרופאה. אני מושתלת מסתם אורטלי ובחודשים האחרונים הייתי בחרדה שיש בעיה במסתמים האחרים שלי. לפני שלושה שבועות עשיתי אקו לב והכל היה תקין. האם תופעת החרדה בשינה יכולה לפרוץ דוקא לאחר שהתבסרתי שהכל בסדר ונרגעתי בנושא זה? האם להמשיך בסירקדין ואולי לשנות את השעה שבה אני לוקחת לשעה יותר מאוחרת? לשלב עם כדור הרגעה? להחליף לכדור הרגעה? או כל דבר אחר שתציעו. בתודה זוהרה