אף סתום ובעיות שינה

אני סובל מאף סתום כבר שנים מרובות,רופא אף אוזן גרון טען כי מדובר בנזלת אלרגית אשר חוסמת את מעבר האוויר לאף.אני כבר שנים קם כל בוקר עייף כאילו לא ישנתי בכלל,ובמשך כל היום סובל מעייפות קיצונית,כמו כן סובל מנחירות מרובות במהלך הלילה.
בדקתי כל סיבה לבעיית העייפות ושום דבר לא נמצא,עד אשר הבנתי כי כנראה העייפות נובעת משינה לא מרעננת שככל הנראה נובעת מאף סתום וחוסר כניסה של אויר במהלך הלילה,ניסיתי לפני כמה ימים את הפלסטר לאף שאמור לפתוח את האף ולהקל על הנחירות,ואכן בפעם הראשונה מזה שנים הרגשתי איך האוויר פשוט זורם לאף בחופשיות ללא כל בעיה.אני גם מרגיש שקמתי יותר רענן מברגיל.כמו כן האם הפלסטר
מכיל חומר שפותח את האף?האם יש דרך לטפל בבעיה באופן קבוע גם ללא הפלסטר?האם אכן הפרעות שינה ועייפות יכולות להגרם כתוצאה מהאף הסתום?