יקיצה מוקדמת וחוסר אפשרות להירדם

אני בת 44 וסובלת מזה כשבע שנים מתופעה של יקיצה לאחר 3 שעות שינה בלבד, ללא
כל קשר לשעה שבה הלכתי לישון, וללא כל אפשרות להירדם פעם נוספת (ההירדמות בתחילת הלילה נעשית ללא כל בעיות). בחלק מהפעמים אנני מצליחה להירדם כלל ובחלקן, אני מרגישה ערה לחלטין וקיימת אצלי המודעות לכך, אולם, באותו זמן חולמת חלום. על אף המחסור הכרוני בשעות שינה, על אף שאני עובדת בעבודה תובענית (עו"ד) ועוסקת בספורט, אינני עייפה באופן מיוחד במהלך היום. בדיקות של התירואיד יצאו תקינות. .יצוין כי אופן השינה המתואר הוא יום יומי וחוזר על עצמו גם אם אני במצב רוח מאוד רגוע וללא לחצים מיוחדים. בארבעת החודשים האחרונים לוקחת כדור של בונדורמין וישנה טוב אולם חוששת מהתמכרות. התחלתי טיפול קוגניטיבי לפני מספר שבועות, המטפל ביקש שאפסיק ליטול כדורי שינה. מאז חזר הדפוס של אופן השינה המתואר לעיל והטיפול לא עוזר בינתיים. האם באפשרותכם להצביע על סיבות אפשריות לאופן השינה הנ"ל? האם ייתכן שלאורך השנים הגוף התרגל ל"שעון ביולוגי" מסויים ואם כן, כיצד ניתן לשבור את המעגל?