בעיות בשינה לפני מבחנים

שלום לך,
הפרעת השינה שלך היא ככל הנראה על רקע של מתיחות ודריכות נפשית המקשה עליך את ההירדמות והשינה. קיימות שתי אפשרויות טיפוליות: האלת, טיפול ב"תרופות שינה" שיכולות להיות מאד יעילות למאות שלמיטב הבנתי היה לך ניסיון לא מוצלח. ניתן לשקול טיפול בתרופה אחרת. אפשרות נוס]]ת היא טיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגנטיבי CBT. מדובר בטיפול של 8-10 מפגשים כל אחד שבהם עושים שינוי התנהגותי ומחשבתי בכל הנוגע לשינה.

בהצלחה

עמית

האם בונודורמין היא תרופת שינה מומלצת לתופעה שכזו?

רועי שלום,
בונדורמין יכולה להיות תרופה יעילה לטיפול בבעיה.
אני מציע לפנות לרופא המשפחה ולבקש ממנו מרשם לטיפול בתרופה.

בברכה

עמית