לא מצליחה לקום בבוקר

שלום לך,
לא ברור האם הבעיה היא בעיה רפואית כתוצאה מאיכות ישנה ירודה או בעיה התנהגותית. אשמח אם תוכלי לפרט.

עמית

תודה על התגובה.

אולי זה שילוב של השניים.

מצד אחד, כבר שנים שאמא שלי אומרת שיש לי הפסקות נשימה בשינה.

מצד שני, יש לי בעיה עם זמנים, דחיות של דברים, איחורים למקומות ומעין "מעופפות כללית".

היו תקופות שבהן הקימה הייתה טובה יותר, למשל בצבא, כשהייתה משמעת לא מתפשרת, ובזמן טיול לחו"ל, ההפך מזה, הצלחתי לקום בשעות מוקדמות יותר מבלי שכיוונתי שעון.

מעיין שלום,
מהתגובה שלך מצטייר שככל הנראה מדובר בעניין התנהגותי שדורש בניה של מסגרת על כללים. אני מציע שתעשי לך תוכנית של לו"ז יומית ותעשי מאמץ לעמוד בה.

בהצלחה

עמית