הפרעות שינה מוזרות

שלום!

בזמן האחרון כל לילה, קצת אחרי שאני נכנסת למיטה וכנראה נרדמת, אני חולמת מן חלומות כאלו מוזרים- זה לא בדיוק חלום, זה פשוט הרגשות של פחד..כאילו אני שומעת קולות, משהו לא ברור שגורם לי ממש לפחד ואני יודעת שזה חלום ואני מנסה להעיר את עצמי אבל אני לא מצליחה לזוז ולא מצליחה לצעוק ואני לא מצליחה לשלוט בגוף שלי ולהתעורר. וכל פעם בסוף אני מתעוררת ממש מפחדת ולא רוצה לחזור לישון כדי שזה לא יקרה שוב.. ושאני נרדמת זה בד"כ קורה שוב..
אם זה משנה- אני בת 17 וחצי ובריאה.
חברה שלי ספרה לי שזה גם קרה לה פעם.
זה משהו מוכר? אם כן, מה זה? ומה אפשר לעשות?..