תופעה מוזרה

לפרופ' שלום רב,
אני בת 36 ורציתי לשאול מה יכולה להיות הסיבה לזה שבחודשיים האחרונים אנימתעוררת אחרי 4 ל4.5 שעות של שינה חזקה בסביבות 4 לפנות בוקר מציצה בשעון נרדמת ליעוד שעה וזהו מתעררת ומרגישה עירנית , לא מצליחה לחזור לישון, ובכלל אני צריכה לקום הרבה יותר מאוחר,זה מאוד מתסכל אותי תמיד הייתי מתעוררת בסביבות שש וחצי בבוקר ועכשיו זה שעה וחצי קודם,
אני לאמרגישה סטרס מיוחד או תקופה לחוצה, מה יכולה להיות הסיבה (אני גם מרגישה שחם לי וחייבת לשתות ), איזו בעיה יכולה להיות ?מה אני צריכה לבדוק? בדיקות דם,מעבדת שינה או לקחת משהו טבעי שלא צריך רופא?
תודה וסליחה על אורך ההודעה