הרשת חנק תוך שינה

שלום,
אני בן 28, סטודנט. חוויתי בשתי לילות רציפים סיוט מתמשך אשר באותו הסיוט אני שכוב במיטתי ונחנק מחוסר חמצן. האקט הזה חזר על עצמו כמה פעמים עד אשר אני קם בבהלה ומתנשף בפחד. גם עכשיו קשה לי לומר בוודאות שזה אכן היה סיוט ולא בעצם מקרה שקרה. העניין הוא שהתקף החוסר אוויר בין אם סיוט ובין אם לא גורם לי לשינה רעה המלווה ביום של כאבים בגוף, עצבים ודיכאון. חשוב לציין שזה כבר קרה לי בעבר, וזה תוקף אותי בעיקר בתקופות של לחץ ומתח שמתבטא עוד לפני השינה.

אשמח לכל ייעוץ ועזרה.
תודה.