הפרעות שינה איומות

שלום רב
אני בגיל 48 וסובלת מהפרעות שינה ברמות קשות ביותר.
אני טיפוס חרדתי דיכאוני וכן יש לי דאגות ומחשבות על כל מיני דברים.
אני מצליחה להירדם טוב וחזק ולמספר רב של שעות, רק כשאני עובדת קשה ואני באמת עייפה,
ואם לא אז יש בעייה מאוד רצינית בלילה. אני מתעוררת באמצע הלילה ואז זה לכמה שעות ארוכות לפעמים עד 5 לפנות בוקר אני לא מצליחה להירדם, והגרוע הוא שאני מרגישה שהרגליים שלי בוערות ואז אני מתפשטת, מרגישה גם לעיתים רחוקות מן צריבה וכאב חזקים ומציקים מאוד בפרקי היידים, אני מרגישה אי נוחות בגוף לא מסוגלת לשכב בשום תנוחה מוצאת את עצמי קמה מהמיטה עשרות פעמים, העיניים פקוחות לרווחה, אני מרגישה חסרת אונים.
לאחר לילה כזה וזה קורה לי המון בתקופה האחרונה אני קמה בבוקר ומרגישה כמו סמרטוט מרגישה שכל העולם עובר ליידי ואני איי שם רחוק לא רוצה להסתכל על כלום לא רוצה לעשות כלום מרגישה נוראאאאאאאאאא, ואז לאט לאט כוחי חוזר אלי ואני מתחילה את סדר יומי.
מבקשת עזרה ייעוץ או חוות דעת
תודה רבה