פעולת מלטונין

שלום

אני בן 42 ומאז הנעורים אני נוטה לעירנות בשעות הלילה הקטנות.אני פעיל ומלא חיוניות בשעות הלילה והולך לישון בין 2-5 בבוקר וישן 7-8 שעות בצורה טובה.

כנראה שאני סובל מדחייה בשינה.

בלילה- קשה לי לרצות וישון מוקדם

בבוקר - תמיד תמיד קשה לי לקום.גם אם אנסה לישון ב 1 בלילה וארצה לקום ב 8 בבוקר,

אני מתקשה לקום וכן עייף וגמור כמו מת בשעות הראשונות.

אם אני ישן פחות מ 6 שעות אני כל היום עייף וזומבי ומצב הרוח יורד ואף מערכת העיכול נפגעת.

שמעתי שמלטונין יכול לעזור ורציתי להבין:

1.האם מלטונין עוזר בהקדמת השינה בלבד או שעוזר גם לקום בלי קושי ןלעזור בתופעות

הנ"ל ?

2.האם צריך לקחת כל החיים או לתקופה ואז זה "מתקן" את ההפרעה? כלומר: אם

מפסיקים הכל חוזר לקדמותו?

3. אם סבלתי מהפרעת חרדה לפני 6 שנים וטופלתי בהצלחה שנה בסרוקסט

(ממשפחת SSRI) - האם מלטונין יכול להשפיע או לעורר זאת ?

4. האם יש מספיק שנות נסיון עם מלטונין לגבי תןפעות לוואי קצרות וארוכות טווח ?

תודה רבה