הפרעות שינה קשות - ועוד יותר עכשיו

שלום לכולם. אולי מישהו כאן יצליח סוף כל סוף לעזור - אני פשוט לא יכול יותר :(
תמיד היו לי הפרעות בשינה גם כשהייתי צעיר. המון זמן להירדם. שינה מחורבנת כאילו לא ישנתי בכלל. אני קם לפחות 4-5 פעמים בלילה.
תמיד בבוקר אני מתעורר כיאלו דרסה אותי משאית - פשוט מותש. עכשיו להירדם נהיה ממש קשה. פשוט השינה לא באה. אני נרדם באיזור 3-4 בבוקר.

אני בן 37. נבדקתי במעבדה לשינה ברמב"ם (המעבדה של הטכניון) ב 2008
יש לי ניצולת שינה של 60%. אני נוחר אבל לא משמעותי. אין דום נשימה בשינה.גילו גם שאני מקפיץ רגל במהלך השינה אולי מחוסר ברזל אבל הבידקות שלי לברזל בסדר גמור.
בסוף הבדיקה הומלץ לקחת אופייטים כל חיי :( וגם אז איכות השינה לא תיהיה כמו שינה רגילה...
כאשר שאלתי לתופעות לוואי - אמרו לי שאין עדיין מספיק מידע מה יקרה למוח שלי אחר כך בגיל יותר מבוגר. באינטנט מצאתי תגובות שיכול להיגרם נזק מוחי , פרקינסון ותלותיות לתרופות האילו.

לפעמים שאני קורה שבשינה אני מתעורר מחנק מלא (די היסטרי ומפחיד) - זה קורה לעיתים נדירות שאני ממש מותש - רופא אף אוזן גרון טוען שבסיס הלשון שלי גדול וכאשר אני מאוד עייף הלשון נופלת אחורה וחוסמת את האוויר לדעתו אין מה לעשות חוץ מלישון על שתי כריות גבוהות.

מה עושים. לא יכול יותר........

מישהו יכול לעזור ????
תודה.