הפרעות שינה

שלום , אני בן 60 , לילה לילה אני נרדם בד"כ בתוך זמן קצר , אולם מתעורר כעבור 4 עד 5 שעות , ולא מצליח להרדם שוב בשום פנים ואופן . בעייה זו נמשכת אצלי מזה מספר שנים . למרות העייפות המצטברת לאורך זמן , אני לא מצליח לישון 7 או 8 שעות בלילה , לרוב גם כשאני נוטל כדורי שינה למינהם , כולל סירקדין .
שמעתי לאחרונה על אמביין CR , האם זה יכול לעזור .
אודה לכם מאוד על הכוונה ועיצה .
בתודה רבה , ישי ,