בעיות שינה והפרעות קשב וריכוז

1. ממש לא! רצוי מאוד שתפני לשיחת אבחון במכון שינה. על פי מה שכתבת נראה שמעבר לבעיית חרדה יש גם אלמנט של דחיית פאזת השינה - בעייה פיזיולוגית לחלוטין. הנחרות - עוד מרכיב פיזיולוגי לחלוטין.
2. שינה לא יעילה ולא מרעננת גורמת לעייפות וישנוניות, ואלה מצידם פוגמים בכושר הריכוז, בזיכרון ובכלל בתפקוד הקוגניטיבי. אינני יכולה לומר שהפרעת הקשב והריכוז ממנה את סובלת נובעת רק מבעיית השינה, אך רק אבחון מדוקדק יוכל להבהיר נקודה זו.
3. לאחר איבחון, בהתאם לאבחנה, ניתן לנסות לטפל, ללא קשר לגיל.

מקווה שעניתי בבהירות.

בברכה,
ד"ר דליה שכטר-עמיר

ראשית, תודה על תשובתך המהירה.
רציתי לשאול בנוגע לבעיה הפיזיולוגית (של נטייה לפעילות בלילה) וחוסר רצון לישון בלילה - האם בכלל יש לזה טיפול - ואם כן - מאיזה סוג (פסיכולוגי? כדורים?).
שאלה נוספת - אני בניסיון להיכנס להיריון (ואולי כבר....), אז רציתי לדעת האם יש מניעה להגיע למעבדת שינה במצב כזה ובכלל - מה הפרוצדורה להגיע למעבדת השינה?
האם דרך הפניה לנוירולוג? או שרופא המשפחה יכול להפנות לכך באופן ישיר?

בתודה מראש,
לימונית.

ניתן לנסות ו"להזיז" את השעון הביולוגי, אם כי אין מעשי קסמים...האמצעים - מלטונין (כמובן לא בהריון והנקה) וחשיפה לאור בהיר. יש צורך להתאים את הטיפול בצורה אינדיבידואלית.
אפשרות אחרת נטולת טיפול - לארגן את החיים ככל שניתן לי השעון הביולוגי.

לגבי הריון - אם את נוחרת בצורה משמעותית, כדאי לבדוק אם יש גם הפסקות נשימה בשינה. לעיתים יש החמרה בהריון.

אינני יודעת לאיזו קופ"ח את משתייכת. בקשי הפנייה לשיחת ייעוץ מרופא המשפחה והוא כבר ינחה אותך.
או - ניתן לפנות ישירות אלינו ולשלם סכום לא גבוה יחסית.

מקווה שעניתי.

ד"ר דליה שכטר-עמיר