שבוע של קושי להרדם

שלום רב,
שבוע שלם שבו אינני מצליחה להירדם. בעבר מדי פעם היו לי לילות שבהם התקשיתי להירדם ולקחתי כדור נוקטורנו 3.5 מל. השבוע לא עזר לי הכדור. לקחתי שני כדורים ורק לפנות בוקר הצלחתי להירדם. אני חשה כאילו אינני יכולה להפסיק לחלוטין את המחשבות. אין לי כל דאגה או חרדה . אני בת 60 מרגישה מצויין מעבר לבעיית השינה. יש לציין שאם נרדמתי ואני מתעוררת בלילה בשינה אז אני מצליחה להירדם שנית. בשני הימים האחרונים לקחתי כדור מלטונין אך גם הוא לא עזר. עכשיו רבע לארבע בבוקר ואינני חשה עייפות בלתי רגילה אך אני כמובן מעט עצבנית מהשבוע האחרון.