הפרעת שינה

כל לילה אני מתעוררת לאחר כ5-6 שעות בגלל שאני צריכה לשירותים. זה קוטע לי את השינה ולאחר מכן אני מרגישה שלא ישנתי טוב.

בחודשיים האחרונים אני עובדת בעבודה בה אני נדרשת להתעורר כל יום בשעה 6 (בד"כ אני הולכת לישון סביבות 12 בלילה), אך הבעיה הזו היתה קיימת עוד לפני שהתחלתי לעבוד שם. בתחילה הייתי ישנה ברצף 6 שעות לפני יום עבודה, אך לאחרונה גם השינה הזו נקטעת ולעיתים קרובות אני מתעוררת לאחר כ4-5 שעות. בנוסף, אפילו בימי שבת, שאין לי הגבלת שינה, אני מתעוררת לאחר מספר שעות.



זה נמשך כבר זמן רב ומאוד מפריע לי. אשמח לעזרה וייעוץ.



מיכל.