שאלה דחופה

בת 36 בריאה בדרך כלל נוטלת ברזל ורמוטיב 500 מג בלילה.בשבועיים האחרונים אני ישנה כל יום בערך ב1 או ב2 בלילה עד 6-7 בבוקר אני קצת הייתי מתוחה לאחרונה אז לכן המצב לדעתי.ביום חמישי הזה לא ישנתי לילה שלם וגם בבוקר שישי לא השלמתי את השינה אלר רק בלילה ישנתי 4 שעות מ2 בלילה עד 6 יום שבת בלילה גם לא ישנתי ואני ממש ערה עייפה לחוצה מה עלי לעשות?
לקחתי בהמלצת חברה חצי כדור ואבן עכשיו....האם זה מסוכן השינה שלא ישנתי כמה ימים האלו....פשוט אני בבית חולים עם אבא שלי ולכן הדאגה והחוסר השינה...ועוד שאלה לקחתי חצי ואבן של 10 מג ב12 מתי אוכל לקחת עוד חצי?