האם יש לי סכרת?

שלום רב,

אני בחור כבן 36.
לפני כחודש עשיתי בדיקות דם מקיפות והגלוקוז שלי יצא 103 (3 מעל הגבול העליון)
בנוסף העמילאז היה גבוה.
ראוי לציין שלאבי יש סוכרת מבוגרים והוא מטופל בכדורים.
אני בחור רזה - גובה=175, משקל=64.
אני נמנע ממאכלים מתוקים כבר שנים ומשתדל להמעיט בפחמימות ופירות מתוקים.
האם התחיל אצלי תהליך סוכרתי בלתי הפיך?
האם ע"י פעילות גופנית(כרגע אני ממעט מאוד) או משהו אחר, ניתן להוריד את רמות הסוכר והעמילאז לערכי הנורמה?

אודה לתשובתכם המהירה.