יוטירוקס ומזונות שמכילים סידן

שלום
אני נוטלת כל יום יוטירוקס, עברתי לפני שנתיים כריתת בלוטת התריס בגלל סרטן. לפי הרופאים הבנתי שצריך להיות רווח של 4 שעות בין נטילת היוטירוקס (כמובן על בטן ריקה שעה אחת לפני ארוחת הבוקר) לבין נטילת כדורי סידן, וגם ברזל(לוקחת פעמיים ביום סידן בגלל פגיעה בפאראתרואיד).
רציתי לשאול :
1) אם צריך להיות אותו רווח של זמן - 4 שעות- בין היוטירוקס למזונות שמכילים סידן?, כי
ארוחת הבוקר שלי כולל חלב, יוגורט, גבינה, ביצה, תמרים (מכיל ברזל), אם כן, אני צריכה
לחשוב מה לאכול לארוחת הבוקר ואת דברי החלב והגבינות לדחות לשעה אחרת ביום.
2) האם צריך להיות גם אותו רווח זמן בין היוטירוקס לבין מזונות שמכילים ברזל?
תודה רבה