אוסטאופורוזיס גבר, סידן

שלום
אני גבר בן 50 עם אוסטאופורוזיס חריפה. בערך מינוס 3.5 סטיות תקן
בגב ובפרקי הירכיים.
בדיקות דם תקינות. נאמר שהסיבה כנראה גנטית ורזון.

התזונה שלי כ 600 מג סידן ליום כולל הסידן שבמים.
הומלץ בעבר לקחת קלציום 500 מג וויטמין D.
לוקח ויטמיD 2000 ביום והגעתי לרמות נורמה 100 NMOL L

קראתי שלפי מחקרים עדכניים תוסף קלציום בגבר יכול לעלות את הסיכון לתמותה מוקדמת בכ 20 אחוז.
ברצוני לשאול. האם להפסיק לקיחת קלציום?
האם 600 מג ליום סידן מתזונה, כשרמות הויטמין D תקינות, זה מספיק סידן
לגבר שסובל מאוסטאופורוזיס או שחשוב שאקח כדורי סידן למרות הסיכון הנוסף לתמותה?
תודה