משמעות של בדיקות דם

בן 62 בריא ללא מחלות רקע. לא מעשן מבנה גוף בינוני.ל.ד130-80 .בבדיקות דם רמת סוכר בצום 12 שעות 105.רמת סוכר מסוכרר 6.2 . כולסטרול כללי 240 הטוב 53 הרע 170.טרגליצרידים 150.עושה הליכה5 פעמים בשבוע 50 דקות כל יום.והשאלה היא מה משמעות רמות הסוכר ומה עלי לעשות. רופא משפחה מסר לא מדובר בסכרת להמשיך בפעילות גופנית ותזונה דלת פחמימות. לא נוטל טיפול תרופתי כלל.
תודה ושבוע טוב